Novinky pro laiky
Praktické rady pro prevenci rakoviny tlustého střeva
- Jděte k lékaři, i když máte i velmi malé anebo jen některé příznaky onemocnění (příznaky onemocnění) – nečekejte, až se zhorší nebo nějaké další příznaky přibudou.
- Jestliže je vám více než 50 let, podrobujte se pravidelně screeningu na kolorektální karcinom (KK). Možná jste nevěděli, že přes 90 % pacientů s diagnostikovaným KK je starších 50 let. Průměrný věk diagnostikovaných pacientů je 64 let.
- Jezte vyváženou a zdravou stravu – vysokotučná dieta s velkým množstvím cholesterolu přímo úměrně zvyšuje riziko KK. Naproti tomu dieta s vysokým obsahem vlákniny má preventivní efekt.
- Udržujte si "zdravou" normální váhu (vypočtěte si svůj body mass index – normální hmotnost vzhledem k výšce těla, www.vypocet.cz/bmi). Zajímavostí je, že obézní muž má větší riziko KK než stejně obézní žena.
- Věnujte se aktivnímu životnímu stylu. Výzkumy prokázaly, že pravidelný pohyb snižuje riziko KK až o 40 %.
- Neignorujte genetickou sílu dědičnosti KK a zjistěte si včas něco o historii rodiny z hlediska KK. Pokud ve vaší rodině některý příslušník onemocněl KK, pobavte se o tom se svým lékařem. Pokud bude riziko dědičnosti vysoké, může vám být doporučen speciální genetický test na přítomnost genů (označují se jako FAP nebo HNPCC), které riziko KK podstatně zvyšují. Pamatujte také na to, že je důležité ptát se na přítomnost polypů tlustého střeva v rodině. Polypy patří také k významným rizikům vzniku KK (rizikové faktory). Zjišťovat i jiné nádory a také záněty trávicího traktu může být neméně důležité.
- Nekuřte a nepijte alkohol. Kouření významně zvyšuje riziko KK – o tom není pochyb. Už po prvním nadechnutí tabákového kouře krev donese karcinogenní (rakovinotvorné) látky přímo do sliznice tlustého střeva.
Co můžete pro sebe v tomto ohledu udělat již dnes? Udělejte si test na možnost KK. Najdete jej zde: www.kolorektalni-karcinom.cz/sebediagnostika.
Pokud by vám vyšlo zvýšené riziko KK, obraťte se bez odkladu na svého praktika. Zařídí vše potřebné a vy si můžete včasnou diagnózou podstatně prodloužit život. Strach a oddalování vyšetření nejsou v tomto případě dobrými rádci.
(jnl)
Zdroj: coloncancer.about.com
